Garder une érection pendant une longue période. Réagir ensemble face aux troubles de l'érection

Chapitre 09 - Trouble de l’érection
Le docteur Pierre Desvaux, andrologue et sexologue, répond à toutes nos questions sur le sujet et en profite pour délivrer ses conseils afin de pouvoir maîtriser au mieux le sujet. Il existe des érections involontaires Vrai : la seule érection qui n'a pas besoin d'être stimulée est celle qui se produit le matin. Elle se produit en réalité durant les phases de sommeil paradoxal. Les muscles se relâchent. A l'adolescence, la simple vue d'une jeune fille séduisante peut provoquer une érection, mais cette réactivité perd de sa splendeur au fil de temps et du contrôle des émotions.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable La grande majorité des hommes rêvent de pouvoir avoir des érections durables pour pouvoir satisfaire au maximum leur partenaire.

Et aussi un peu par fierté masculine.

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Les femmes ne disent pas non, non plus, à des relations sexuelles plus longues afin d'être sûres de pouvoir atteindre l'orgasme. Quels sont les moyens efficaces pour maintenir son érection?

Maintenir son érection en dissociant orgasme et éjaculation L'orgasme est souvent associé à l'éjaculation. Pourtant, il est possible pour l'homme de dissocier les deux.

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Pour cela, les hommes doivent intérioriser leur orgasme. Cela se pratique depuis des milliers d'années dans la philosophie taoïste, et permet de maintenir son érection tout en augmentant le plaisir lors de la jouissance.

Retenir son éjaculation lors de l'orgasme demande tout de même un certain entraînement.

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On ne s'improvise pas sage taoïste au détour d'un câlin fougueux. Il existe pour cela certains exercices garder une érection pendant une longue période quotidiennement, mais la première chose dont l'homme doit prendre conscience est son corps tout entier afin que le plaisir se diffuse partout. Les exercices à pratiquer chaque jour permettront de contrôler les muscles pubococcygiens responsables de l'érection.

Cinq idées reçues sur l'érection

Les exercices permettant de maintenir son érection Les exercices sont simples : au même titre que les femmes et le stop-pipi, les hommes peuvent aussi prétendre au stoppage de la miction pour muscler le périnée. La respiration tient également un rôle clé : l'homme devra apprendre à respirer calmement et le plus profondément possible.

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  • Sa partie initiale se nomme le bulbe, il est entouré du muscle bulbo-spongieux dont les contractions rythmiques permettent l'expulsion du sperme lors de l'éjaculation.
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Ensuite, il peut s'entraîner seul en se caressant et en cessant la masturbation lorsqu'il sent l'orgasme approcher. Puis en reprenant les caresses, il devra respirer tout en contractant autant que possible les muscles pubococcygiens.

Lors de l'orgasme sans éjaculation, c'est la prostate qui se contracte, et le plaisir se diffuse dans tout le corps. Après celui-ci, il est possible d'avoir aussitôt une nouvelle érection.

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Maintenir son érection grâce à la méthode tantrique Pour maintenir son érection le plus longtemps possible, le tantrisme est également un moyen efficace. Plusieurs méthodes sont possibles.

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La première consiste à retarder le plus longtemps possible le moment de la pénétration en privilégiant les caresses, les massages, le corps à corps. Cela permet de découvrir la totalité de ses sens et de concentrer le plaisir ailleurs que simplement et uniquement dans le pénis.

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La seconde méthode tantrique est de retarder l'orgasme en se retirant de sa partenaire lorsque celui-ci approche, ou en restant immobile à l'intérieur d'elle et en cessant toute stimulation phallique pour recommencer quelques minutes plus tard.

Maintenir son érection grâce à un traitement médicamenteux Il arrive que les hommes souffrent de dysfonctionnement érectile, et que cela se traduise par des érections insuffisamment longues pour permettre leur plaisir et celui de leur compagne.

Un homme qui n'a pas d'érection ne désire pas sa partenaire… Faux. L'érection, un mécanisme complexe Lors d'une stimulation sexuelle visuelle, par exemplele cerveau envoie un message au pénis par l'intermédiaire de la moelle épinière : les nerfs érecteurs ordonnent alors aux artères du pénis de se dilater et les corps caverneux, des cylindres présents dans la verge, se gorgent de sang et durcissent ainsi le pénis. Pour maintenir cette pression dans le pénis durant l'érection, un deuxième mécanisme entre en jeu : la compression veineuse. Les veines assurant l'évacuation du sang hors du pénis sont comprimées entre les corps caverneux et l'enveloppe du pénis durant toute la durée de l'érection. Si l'inverse est vrai un homme qui a une érection face à une femme la désireson absence ne signifie pas qu'il ne la désire pas!

Les causes peuvent être nombreuses : consommation excessive d'alcool et de tabac, stress Parfois, une consultation avec le médecin traitant permet de trouver l'origine du problème, et un traitement médicamenteux rétablit des érections durables. Lire aussi :.

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